日曜日の午前中

心理カウンセラーの友人の

メンタルアロマのワークショップに参加しました

午後からダンスのリハーサルが入っていたので

９０分のワークショップが終わると同時にリハーサル会場へ駆け足（汗）

一緒にワークショップを受講した方々は、私が帰った後もカウンセリングを続けてらしたそうです

今の自分を助けるアロマを自分で調合して持って帰りました

ダンスのリハーサルはソロのダンスの振り付け

テーマは「猜疑心」

アロマを嗅いでしまうとリラックスしすぎてしまうと思い（汗）

作品に集中して、２時間ぐらいで振付を終了

トレンチコートを小道具に使用して振付

高校生の生徒さんは、私の指導に集中して作品に取り組んでくれました

トレンチコートを振り回して踊るので

次の日は、かなりの筋肉痛だったと言ってました(笑)

リハーサルを終えて自宅に帰り

お風呂に入って

アロマを数滴、湯船にたらして

癒されて。。。

ぐっすりと眠りにつきました

振り付けでハードなテーマの作品を作ると

その日は、なかなか眠れないのですが

アロマの香りと、自分を見つめる自分探しのメンタルワークショップのおかげで

ぐっすりと眠る事が出来ました